8.1 km | 00:47:46 | 05:52/km日期: 2024-04-09 19:54 - 平均心率: 174 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 82.7
Pace: 05'26" / 05'45" / 05'47" / 05'54" / 06'24" / 05'50" / 05'52" / 05'51" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'17") | 224 / 1224 |
3 | | 06'20" (+01'17") | 407 / 1632 |
4 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 2632 |
5 | | 05'29" (+00'26") | 218 / 2850 |
6 | | 06'45" (+01'42") | 415 / 3266 |
7 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 4266 |
8 | | 05'35" (+00'32") | 217 / 4484 |
9 | | 07'29" (+02'26") | 410 / 4894 |
10 | | 05'50" (+00'47") | 1000 / 5894 |
11 | | 05'37" (+00'34") | 207 / 6102 |
12 | | 06'34" (+01'31") | 411 / 6513 |
13 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 7513 |
14 | | 05'03" | 208 / 7721 |
15 | | 07'22" (+02'19") | 414 / 8136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.13 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'45" | 00:11'11" |
3 | 05'47" | 00:16'58" |
4 | 05'54" | 00:22'52" |
5 | 06'24" | 00:29'16" |
6 | 05'50" | 00:35'06" |
7 | 05'52" | 00:40'58" |
8 | 05'51" | 00:46'49" |
8.1 | 07'04" | 00:47'47" |