12.0 km | 01:11:46 | 05:58/km日期: 2024-04-10 18:09 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'20" / 06'08" / 05'57" / 06'37" / 07'01" / 05'33" / 05'40" / 05'53" / 05'43" / 06'01" / 05'20" / 05'28" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 297.28 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'08" | 00:12'28" |
3 | 05'57" | 00:18'25" |
4 | 06'37" | 00:25'02" |
5 | 07'01" | 00:32'03" |
6 | 05'33" | 00:37'36" |
7 | 05'40" | 00:43'16" |
8 | 05'53" | 00:49'09" |
9 | 05'43" | 00:54'52" |
10 | 06'01" | 01:00'53" |
11 | 05'20" | 01:06'13" |
12 | 05'28" | 01:11'41" |
12.0 | 05'57" | 01:11'46" |