7.2 km | 00:56:47 | 07:52/km日期: 2024-04-10 08:43 - 平均心率: 80 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 13'44" / 07'13" / 07'31" / 06'32" / 06'21" / 07'29" / 06'32" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" (+07'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'11") | 218 / 7218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
236.27 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 07'13" | 00:20'57" |
3 | 07'31" | 00:28'28" |
4 | 06'32" | 00:35'00" |
5 | 06'21" | 00:41'21" |
6 | 07'29" | 00:48'50" |
7 | 06'32" | 00:55'22" |
7.2 | 06'29" | 00:56'47" |