11.6 km | 01:27:16 | 07:29/km日期: 2024-04-08 18:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 14216 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74.1
Pace: 08'02" / 07'29" / 07'06" / 07'31" / 07'23" / 07'29" / 07'10" / 07'18" / 07'38" / 07'06" / 07'11" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" (+01'21") | 1000 / 1000 | 157 / 76 |
2 | | 07'36" (+00'38") | 1001 / 2002 | 162 / 81 |
3 | | 06'58" | 1000 / 3002 | 164 / 86 |
4 | | 07'36" (+00'38") | 1001 / 4003 | 162 / 80 |
5 | | 07'23" (+00'25") | 1000 / 5004 | 164 / 82 |
6 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 6004 | 162 / 81 |
7 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 7005 | 163 / 84 |
8 | | 07'19" (+00'21") | 1001 / 8006 | 163 / 83 |
9 | | 07'42" (+00'44") | 1001 / 9008 | 164 / 79 |
10 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 10009 | 162 / 84 |
11 | | 07'17" (+00'19") | 1001 / 11010 | 164 / 83 |
12 | | 07'44" (+00'46") | 638 / 11649 | 163 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.90 km MW Watch 上傳(省電模式) | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'29" | 00:15'31" |
3 | 07'06" | 00:22'37" |
4 | 07'31" | 00:30'08" |
5 | 07'23" | 00:37'31" |
6 | 07'29" | 00:45'00" |
7 | 07'10" | 00:52'10" |
8 | 07'18" | 00:59'28" |
9 | 07'38" | 01:07'06" |
10 | 07'06" | 01:14'12" |
11 | 07'11" | 01:21'23" |
11.6 | 09'03" | 01:27'16" |