3.8 km | 00:16:20 | 04:20/km日期: 2024-04-08 19:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'36" / 06'38" / 14'00" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'04") | 407 / 407 |
2 | | 23'21" (+19'33") | 60 / 467 |
3 | | 03'48" | 404 / 872 |
4 | | 03'51" (+00'03") | 414 / 1286 |
5 | | 03'58" (+00'10") | 404 / 1691 |
6 | | 04'15" (+00'27") | 406 / 2097 |
7 | | 04'09" (+00'21") | 414 / 2512 |
8 | | 04'24" (+00'36") | 425 / 2937 |
9 | | 03'50" (+00'02") | 412 / 3349 |
10 | | 04'10" (+00'22") | 400 / 3750 |
11 | | 02'50" | 11 / 3762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
267.98 km nike 小飛馬 累積 :
3937.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'38" | 00:13'14" |
3 | 14'00" | 00:27'14" |
3.8 | 05'51" | 00:31'42" |