5.2 km | 00:31:04 | 05:58/km日期: 2024-04-08 05:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 89
Pace: 05'44" / 05'42" / 05'42" / 05'45" / 05'44" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'23") | 395 / 395 |
2 | | 05'40" (+00'03") | 403 / 799 |
3 | | 05'38" (+00'01") | 402 / 1202 |
4 | | 05'46" (+00'09") | 404 / 1606 |
5 | | 05'37" | 404 / 2010 |
6 | | 05'42" (+00'05") | 399 / 2410 |
7 | | 05'42" (+00'05") | 402 / 2812 |
8 | | 05'43" (+00'06") | 402 / 3215 |
9 | | 05'45" (+00'08") | 400 / 3616 |
10 | | 05'45" (+00'08") | 400 / 4016 |
11 | | 05'40" (+00'03") | 402 / 4419 |
12 | | 05'47" (+00'10") | 402 / 4821 |
13 | | 09'07" (+03'30") | 373 / 5194 |
14 | | 01:14'50" (+09'13") | 0 / 5195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 319.65 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'42" | 00:11'26" |
3 | 05'42" | 00:17'08" |
4 | 05'45" | 00:22'53" |
5 | 05'44" | 00:28'37" |
5.2 | 13'29" | 00:31'15" |