10.2 km | 01:04:10 | 06:16/km日期: 2024-04-06 05:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90.3
Pace: 06'12" / 05'56" / 06'14" / 06'13" / 06'08" / 06'08" / 06'12" / 06'07" / 06'15" / 06'02" / 11'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.23 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1463.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'56" | 00:12'08" |
3 | 06'14" | 00:18'22" |
4 | 06'13" | 00:24'35" |
5 | 06'08" | 00:30'43" |
6 | 06'08" | 00:36'51" |
7 | 06'12" | 00:43'03" |
8 | 06'07" | 00:49'10" |
9 | 06'15" | 00:55'25" |
10 | 06'02" | 01:01'27" |
10.2 | 11'54" | 01:04'10" |