12.0 km | 01:18:51 | 06:34/km日期: 2024-04-04 15:47 - 平均心率: 168 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11774 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60.5
Pace: 06'26" / 05'32" / 06'22" / 05'37" / 05'25" / 07'25" / 05'33" / 06'12" / 08'22" / 06'29" / 05'57" / 08'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 5001 / 5001 | 168 / 100 |
2 | | 06'52" (+00'57") | 5001 / 10002 | 138 / 104 |
3 | | 07'25" (+01'30") | 1994 / 11996 | 135 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.23 km ASICS Magic Speed 3(27.5)-1白箱根紅 累積 :
308.0 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'32" | 00:11'58" |
3 | 06'22" | 00:18'20" |
4 | 05'37" | 00:23'57" |
5 | 05'25" | 00:29'22" |
6 | 07'25" | 00:36'47" |
7 | 05'33" | 00:42'20" |
8 | 06'12" | 00:48'32" |
9 | 08'22" | 00:56'54" |
10 | 06'29" | 01:03'23" |
11 | 05'57" | 01:09'20" |
12 | 08'14" | 01:17'34" |
12.0 | -346'-50" | 01:18'51" |