7.8 km | 01:47:29 | 13:43/km日期: 2016-07-02 06:26 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 07'28" / 07'42" / 11'17" / 06'55" / 09'14" / 30'26" / 17'13" / 20'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+04'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'26" (+23'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'12" (+10'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'37" (+13'42") | 835 / 7835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'42" | 00:15'10" |
3 | 11'17" | 00:26'27" |
4 | 06'55" | 00:33'22" |
5 | 09'14" | 00:42'36" |
6 | 30'26" | 01:13'02" |
7 | 17'13" | 01:30'15" |
7.8 | 20'37" | 01:47'29" |