12.0 km | 01:08:38 | 05:43/km日期: 2024-04-06 07:08 - 平均心率: 179 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 12892 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81.6
Pace: 05'43" / 05'58" / 05'33" / 05'32" / 05'33" / 05'45" / 05'48" / 05'46" / 05'57" / 05'19" / 05'48" / 05'04" / 00'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 5001 / 5001 | 190 / 91 |
2 | | 05'53" (+00'10") | 5001 / 10002 | 184 / 91 |
3 | | 05'14" | 1995 / 11998 | 190 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.23 km ASICS HYPER SPEED 3(WIDE 2E)朱紅 累積 :
206.3 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'58" | 00:11'41" |
3 | 05'33" | 00:17'14" |
4 | 05'32" | 00:22'46" |
5 | 05'33" | 00:28'19" |
6 | 05'45" | 00:34'04" |
7 | 05'48" | 00:39'52" |
8 | 05'46" | 00:45'38" |
9 | 05'57" | 00:51'35" |
10 | 05'19" | 00:56'54" |
11 | 05'48" | 01:02'42" |
12 | 05'04" | 01:07'46" |
12.0 | -509'-48" | 01:08'38" |