13.0 km | 03:38:10 | 16:49/km日期: 2024-04-05 08:21 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9
Pace: 12'29" / 15'59" / 20'10" / 75'33" / 43'30" / 63'14" / 65'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'58" (+04'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'30" (+08'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'24" (+07'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'30" (+32'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'56" (+03'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'26" (+08'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'24" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'32" (+01'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'55" (+01'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'46" (+01'47") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'43" (+01'44") | 964 / 12964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.10 km SKECHERS 54430/BKBL 累積 :
6755.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 15'59" | 00:28'28" |
3 | 20'10" | 00:48'38" |
4 | 75'33" | 02:04'11" |
5 | 43'30" | 02:47'41" |
6 | 63'14" | 03:50'55" |
13.0 | 09'00" | 04:53'40" |