12.0 km | 00:58:34 | 04:52/km日期: 2024-04-04 18:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9
Pace: 04'42" / 04'47" / 04'50" / 04'53" / 04'51" / 04'56" / 04'57" / 04'57" / 04'59" / 04'56" / 04'58" / 04'40" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.35 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'47" | 00:09'29" |
3 | 04'50" | 00:14'19" |
4 | 04'53" | 00:19'12" |
5 | 04'51" | 00:24'03" |
6 | 04'56" | 00:28'59" |
7 | 04'57" | 00:33'56" |
8 | 04'57" | 00:38'53" |
9 | 04'59" | 00:43'52" |
10 | 04'56" | 00:48'48" |
11 | 04'58" | 00:53'46" |
12 | 04'40" | 00:58'26" |
12.0 | 05'35" | 00:58'35" |