4.2 km | 00:45:37 | 10:54/km日期: 2024-04-03 12:25 - 平均心率: 115 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 33°C - 濕度: 53.6
Pace: 09'25" / 11'10" / 08'52" / 10'32" / 38'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'18" (+11'54") | 334 / 334 |
2 | | 07'31" (+03'07") | 108 / 442 |
3 | | 17'31" (+13'07") | 44 / 487 |
4 | | 06'17" (+01'53") | 190 / 678 |
5 | | 14'06" (+09'42") | 150 / 828 |
6 | | 05'33" (+01'09") | 178 / 1006 |
7 | | 15'52" (+11'28") | 194 / 1201 |
8 | | 04'44" (+00'20") | 215 / 1417 |
9 | | 15'35" (+11'11") | 397 / 1814 |
10 | | 04'24" | 221 / 2036 |
11 | | 14'26" (+10'02") | 152 / 2189 |
12 | | 04'29" (+00'05") | 225 / 2414 |
13 | | 14'21" (+09'57") | 155 / 2569 |
14 | | 05'18" (+00'54") | 191 / 2761 |
15 | | 13'28" (+09'04") | 115 / 2876 |
16 | | 05'39" (+01'15") | 492 / 3368 |
17 | | 15'16" (+10'52") | 135 / 3504 |
18 | | 05'50" (+01'26") | 187 / 3691 |
19 | | 18'27" (+14'03") | 487 / 4179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
31.43 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第三代 累積 :
1562.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 11'10" | 00:20'35" |
3 | 08'52" | 00:29'27" |
4 | 10'32" | 00:39'59" |
4.2 | 37'56" | 00:46'48" |