5.7 km | 00:31:49 | 05:33/km日期: 2024-04-02 18:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.5
Pace: 04'27" / 05'56" / 06'08" / 04'33" / 05'59" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 414 / 414 |
2 | | 04'28" (+00'08") | 409 / 823 |
3 | | 04'32" (+00'12") | 408 / 1232 |
4 | | 11'09" (+06'49") | 225 / 1457 |
5 | | 04'21" (+00'01") | 402 / 1860 |
6 | | 04'33" (+00'13") | 407 / 2268 |
7 | | 04'36" (+00'16") | 402 / 2670 |
8 | | 11'55" (+07'35") | 214 / 2884 |
9 | | 04'25" (+00'05") | 408 / 3293 |
10 | | 04'33" (+00'13") | 405 / 3698 |
11 | | 04'34" (+00'14") | 404 / 4102 |
12 | | 11'15" (+06'55") | 224 / 4326 |
13 | | 04'24" (+00'04") | 405 / 4732 |
14 | | 04'30" (+00'10") | 408 / 5140 |
15 | | 04'32" (+00'12") | 406 / 5547 |
16 | | 12'44" (+08'24") | 179 / 5726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.98 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
563.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'56" | 00:10'23" |
3 | 06'08" | 00:16'31" |
4 | 04'33" | 00:21'04" |
5 | 05'59" | 00:27'03" |
5.7 | 06'33" | 00:31'49" |