12.1 km | 01:05:39 | 05:26/km日期: 2024-04-02 17:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 72.6
Pace: 05'26" / 05'27" / 05'30" / 05'26" / 05'26" / 05'22" / 05'25" / 05'30" / 05'25" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 408 / 408 |
2 | | 05'22" | 402 / 810 |
3 | | 05'24" (+00'02") | 403 / 1213 |
4 | | 05'30" (+00'08") | 401 / 1615 |
5 | | 05'26" (+00'04") | 402 / 2018 |
6 | | 05'29" (+00'07") | 400 / 2418 |
7 | | 05'28" (+00'06") | 402 / 2821 |
8 | | 05'25" (+00'03") | 400 / 3222 |
9 | | 05'27" (+00'05") | 401 / 3623 |
10 | | 05'27" (+00'05") | 401 / 4024 |
11 | | 05'25" (+00'03") | 401 / 4425 |
12 | | 05'26" (+00'04") | 400 / 4825 |
13 | | 05'23" (+00'01") | 401 / 5227 |
14 | | 05'22" | 399 / 5627 |
15 | | 05'26" (+00'04") | 399 / 6026 |
16 | | 05'25" (+00'03") | 401 / 6428 |
17 | | 05'27" (+00'05") | 400 / 6828 |
18 | | 05'29" (+00'07") | 398 / 7227 |
19 | | 05'25" (+00'03") | 401 / 7628 |
20 | | 05'28" (+00'06") | 398 / 8026 |
21 | | 05'26" (+00'04") | 399 / 8426 |
22 | | 05'31" (+00'09") | 399 / 8825 |
23 | | 05'27" (+00'05") | 399 / 9225 |
24 | | 05'23" (+00'01") | 400 / 9626 |
25 | | 05'27" (+00'05") | 400 / 10026 |
26 | | 05'25" (+00'03") | 401 / 10427 |
27 | | 05'28" (+00'06") | 402 / 10830 |
28 | | 05'28" (+00'06") | 399 / 11230 |
29 | | 05'24" (+00'02") | 404 / 11634 |
30 | | 05'27" (+00'05") | 398 / 12032 |
31 | | 13'10" (+07'48") | 13 / 12045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
173.48 km New Balance SC Trainer V2 累積 :
1051.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'27" | 00:10'53" |
3 | 05'30" | 00:16'23" |
4 | 05'26" | 00:21'49" |
5 | 05'26" | 00:27'15" |
6 | 05'22" | 00:32'37" |
7 | 05'25" | 00:38'02" |
8 | 05'30" | 00:43'32" |
9 | 05'25" | 00:48'57" |
10 | 05'27" | 00:54'24" |
11 | 05'27" | 00:59'51" |
12 | 05'27" | 01:05'18" |
12.0 | 07'42" | 01:05'39" |