4.7 km | 00:33:07 | 07:03/km日期: 2024-04-02 20:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 80.9
Pace: 08'58" / 05'32" / 05'30" / 08'52" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'25") | 803 / 803 |
| 2 | | 01:11'37" (+07'45") | 69 / 872 |
| 3 | | 03'52" | 402 / 1275 |
| 4 | | 22'38" (+18'46") | 36 / 1312 |
| 5 | | 04'12" (+00'20") | 396 / 1708 |
| 6 | | 25'05" (+21'13") | 32 / 1741 |
| 7 | | 04'17" (+00'25") | 396 / 2137 |
| 8 | | 25'08" (+21'16") | 33 / 2170 |
| 9 | | 04'11" (+00'19") | 406 / 2577 |
| 10 | | 33'17" (+29'25") | 24 / 2601 |
| 11 | | 04'07" (+00'15") | 406 / 3008 |
| 12 | | 01:19'12" (+15'20") | 42 / 3050 |
| 13 | | 04'09" (+00'17") | 404 / 3455 |
| 14 | | 29'17" (+25'25") | 28 / 3483 |
| 15 | | 04'11" (+00'19") | 407 / 3890 |
| 16 | | 47'17" (+43'25") | 16 / 3907 |
| 17 | | 04'48" (+00'56") | 369 / 4276 |
| 18 | | 07'15" (+03'23") | 406 / 4683 |
| 19 | | 09'54" (+06'02") | 6 / 4690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 193.09 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 05'32" | 00:14'30" |
| 3 | 05'30" | 00:20'00" |
| 4 | 08'52" | 00:28'52" |
| 4.7 | 10'56" | 00:36'25" |
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