7.1 km | 00:37:39 | 05:20/km日期: 2016-07-01 05:44 - 地點: 徐州路附近 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 6603 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'10" / 05'09" / 04'51" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'47") | 1006 / 1006 | 176 / 100 |
2 | | 05'28" (+00'36") | 1008 / 2015 | 177 / 103 |
3 | | 05'24" (+00'32") | 1002 / 3017 | 175 / 105 |
4 | | 05'20" (+00'28") | 1007 / 4025 | 174 / 107 |
5 | | 05'06" (+00'14") | 1002 / 5027 | 175 / 111 |
6 | | 05'07" (+00'15") | 1003 / 6031 | 174 / 111 |
7 | | 04'52" | 1004 / 7035 | 177 / 115 |
8 | | 08'03" (+03'11") | 57 / 7093 | 141 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.66 km INOV8 ROAD-X TM233 累積 :
1128.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'28" | 00:11'10" |
3 | 05'28" | 00:16'38" |
4 | 05'20" | 00:21'58" |
5 | 05'10" | 00:27'08" |
6 | 05'09" | 00:32'17" |
7 | 04'51" | 00:37'08" |
7.1 | 08'55" | 00:37'39" |