owoosherman 2012/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

owoosherman 台中
ID 3698

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5.3 km | 00:40:08 | 07:33/km

日期: 2012-06-28 20:44 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 07'54" / 06'50" / 07'43" / 07'38" / 07'35" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

07'40" (+00'23")

1299 / 1299

2

10'00"

(19'59")

07'17"

1370 / 2669

3

09'59"

(29'58")

07'35" (+00'18")

1315 / 3985

4

10'01"

(39'59")

07'36" (+00'19")

1316 / 5301

6月累積里程 : 36.37 km

XT 上傳 | 12 years ago

邱爸, 梁益銓和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'50"	00:14'44"
3	07'43"	00:22'27"
4	07'38"	00:30'05"
5	07'35"	00:37'40"
5.3	07'49"	00:40'08"

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朋友動態

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