7.5 km | 01:22:20 | 10:55/km日期: 2024-03-31 14:30 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.6
Pace: 11'13" / 06'50" / 13'40" / 12'56" / 11'18" / 10'50" / 11'54" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+04'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" (+06'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'55" (+06'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'18" (+04'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+04'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'54" (+05'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'02") | 531 / 7531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 177.60 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 06'50" | 00:18'03" |
3 | 13'40" | 00:31'43" |
4 | 12'56" | 00:44'39" |
5 | 11'18" | 00:55'57" |
6 | 10'50" | 01:06'47" |
7 | 11'54" | 01:18'41" |
7.5 | 08'24" | 01:23'09" |