5.5 km | 00:39:21 | 07:09/km日期: 2024-04-02 17:42 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 63.8
Pace: 06'40" / 06'28" / 06'41" / 06'43" / 07'15" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'07" (+04'40") | 501 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.43 km lotto LT1AWR3575 累積 :
1816.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'28" | 00:13'08" |
3 | 06'41" | 00:19'49" |
4 | 06'43" | 00:26'32" |
5 | 07'15" | 00:33'47" |
5.5 | 11'07" | 00:39'22" |