7.0 km | 00:45:26 | 06:28/km日期: 2016-06-22 05:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'40" / 06'43" / 06'30" / 06'16" / 06'25" / 06'30" / 06'10" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 17 / 7017 |
9 | | 30'02" (+24'38") | 3 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 79.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'43" | 00:13'23" |
3 | 06'30" | 00:19'53" |
4 | 06'16" | 00:26'09" |
5 | 06'25" | 00:32'34" |
6 | 06'30" | 00:39'04" |
7 | 06'10" | 00:45'14" |
7.0 | 18'18" | 00:45'38" |