5.0 km | 00:33:00 | 06:33/km日期: 2016-06-30 05:34 - 平均心率: 116 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 5748 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'35" / 06'26" / 06'22" / 06'52" / 06'17" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'20") | 1006 / 1006 | 175 / 86 |
2 | | 06'25" (+00'10") | 1002 / 2009 | 176 / 88 |
3 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 3010 | 175 / 89 |
4 | | 06'55" (+00'40") | 1006 / 4016 | 170 / 84 |
5 | | 06'15" | 1004 / 5020 | 174 / 91 |
6 | | 09'50" (+03'35") | 30 / 5051 | 163 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
129.94 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1306.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'26" | 00:13'01" |
3 | 06'22" | 00:19'23" |
4 | 06'52" | 00:26'15" |
5 | 06'17" | 00:32'32" |
5.0 | 15'18" | 00:33'00" |