7.8 km | 03:00:25 | 23:10/km日期: 2024-03-29 11:00 - 總爬升: 588 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 71.7
Pace: 24'12" / 28'28" / 47'24" / 28'15" / 19'04" / 35'06" / 50'43" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'28" (+14'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 47'24" (+33'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'14" (+14'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'03" (+04'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'09" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'58" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'57" | 784 / 7784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.56 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'12" | 00:24'12" |
2 | 28'28" | 00:52'40" |
3 | 47'24" | 01:40'04" |
4 | 28'15" | 02:08'19" |
5 | 19'04" | 02:27'23" |
6 | 35'06" | 03:02'29" |
7 | 50'43" | 03:53'12" |
7.8 | 14'03" | 04:04'14" |