8.1 km | 00:43:11 | 05:19/km日期: 2024-03-28 05:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 87.9
Pace: 04'45" / 06'30" / 05'21" / 05'03" / 10'02" / 05'06" / 05'55" / 06'07" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+01'05") | 102 / 8102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
137.00 km adidas boston12 累積 :
657.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 06'30" | 00:11'15" |
3 | 05'21" | 00:16'36" |
4 | 05'03" | 00:21'39" |
5 | 10'02" | 00:31'41" |
6 | 05'06" | 00:36'47" |
7 | 05'55" | 00:42'42" |
8 | 06'07" | 00:48'49" |
8.1 | 05'51" | 00:49'25" |