6.0 km | 01:04:32 | 10:41/km日期: 2024-03-29 19:40 - 地點: 台北 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 114 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 68.9
Pace: 18'21" / 05'47" / 05'38" / 05'39" / 09'48" / 30'52" / 225'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'44" | 706 / 1706 |
| 3 | | 36'25" (+32'41") | 62 / 1769 |
| 4 | | 03'47" (+00'03") | 815 / 2584 |
| 5 | | 33'19" (+29'35") | 62 / 2646 |
| 6 | | 03'54" (+00'10") | 818 / 3465 |
| 7 | | 38'27" (+34'43") | 50 / 3515 |
| 8 | | 03'56" (+00'12") | 823 / 4339 |
| 9 | | 21'55" (+18'11") | 318 / 4657 |
| 10 | | 04'02" (+00'18") | 807 / 5465 |
| 11 | | 51'38" (+47'54") | 569 / 6035 |
跑班台大體育場800間歇，原跑六趟肚子抗議跑廁所，只跑完五圈。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
262.63 km 
亞瑟士 magic speed 3 藍色 累積 :
554.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'21" | 00:18'21" |
| 2 | 05'47" | 00:24'08" |
| 3 | 05'38" | 00:29'46" |
| 4 | 05'39" | 00:35'25" |
| 5 | 09'48" | 00:45'13" |
| 6 | 30'52" | 01:16'05" |
| 6.0 | 254'03" | 01:25'06" |
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