10.1 km | 01:11:10 | 07:01/km日期: 2016-06-28 06:14 - 總爬升: 214 m - 地點: 仁美通天溝路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 11607 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 82%
Pace: 07'10" / 06'47" / 06'00" / 06'55" / 06'36" / 06'52" / 07'33" / 06'51" / 07'20" / 08'02" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'11") | 1002 / 1002 | 164 / 85 |
2 | | 06'52" (+00'55") | 1011 / 2014 | 167 / 86 |
3 | | 05'57" | 1007 / 3021 | 168 / 99 |
4 | | 06'54" (+00'57") | 1007 / 4029 | 162 / 88 |
5 | | 06'35" (+00'38") | 1007 / 5036 | 165 / 91 |
6 | | 06'55" (+00'58") | 1000 / 6036 | 164 / 88 |
7 | | 07'29" (+01'32") | 1004 / 7040 | 159 / 83 |
8 | | 07'00" (+01'03") | 1008 / 8049 | 161 / 88 |
9 | | 07'18" (+01'21") | 1003 / 9052 | 159 / 85 |
10 | | 07'52" (+01'55") | 1001 / 10053 | 159 / 79 |
11 | | 05'53" | 124 / 10178 | 162 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
258.54 km J 型號 累積 :
1268.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'47" | 00:13'57" |
3 | 06'00" | 00:19'57" |
4 | 06'55" | 00:26'52" |
5 | 06'36" | 00:33'28" |
6 | 06'52" | 00:40'20" |
7 | 07'33" | 00:47'53" |
8 | 06'51" | 00:54'44" |
9 | 07'20" | 01:02'04" |
10 | 08'02" | 01:10'06" |
10.1 | 08'33" | 01:11'10" |