8.4 km | 01:05:36 | 07:47/km日期: 2024-03-28 20:00 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 13'55" / 01'10" / 07'27" / 07'02" / 11'11" / 08'40" / 08'04" / 05'32" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'39") | 904 / 3904 |
5 | | 12'32" (+06'18") | 27 / 3932 |
6 | | 47'28" (+41'14") | 83 / 4016 |
7 | | 07'43" (+01'29") | 1000 / 5016 |
8 | | 08'41" (+02'27") | 1000 / 6016 |
9 | | 08'18" (+02'04") | 493 / 6509 |
10 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 7509 |
11 | | 05'54" | 902 / 8412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.48 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 01'10" | 00:15'05" |
3 | 07'27" | 00:22'32" |
4 | 07'02" | 00:29'34" |
5 | 11'11" | 00:40'45" |
6 | 08'40" | 00:49'25" |
7 | 08'04" | 00:57'29" |
8 | 05'32" | 01:03'01" |
8.4 | 05'46" | 01:05'24" |