王頌愷 (JJ) 2012/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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01:00:00

日期: 2012-06-30 10:00 - 地點: 家裡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 594 Cal

台北市

王頌愷 (JJ)

用力的伸展吧!拉~拉~拉~好僵硬好痠好痛...囧

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台北市

王頌愷 (JJ)

順便再拿出好書[跑步,該怎麼跑]出來回味一下,跑步最重要還是不能受傷 ^^

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這一周加了幾天的班且昨天又晚睡,今天起床一整個感覺疲累,算算好一段時間都沒有徹底好好完完全全讓身體整個休息了,今天或明天就選擇完完全全不動只在家做伸展放鬆吧,足夠的休息才能有好的訓練吸收,下午在去當家扶志工,乾脆就放一個沒有運動的周末好了 ^_^

手動上傳 | 12 years ago

Fay, yamato 和其他 6 人說推

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