6.2 km | 00:28:51 | 04:40/km日期: 2024-03-28 05:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 92.6
Pace: 04'30" / 04'24" / 04'33" / 04'55" / 05'31" / 07'56" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'10") | 405 / 405 |
2 | | 03'48" | 408 / 814 |
3 | | 06'57" (+03'09") | 209 / 1024 |
4 | | 03'51" (+00'03") | 408 / 1432 |
5 | | 03'50" (+00'02") | 414 / 1847 |
6 | | 07'00" (+03'12") | 210 / 2058 |
7 | | 03'51" (+00'03") | 409 / 2467 |
8 | | 03'54" (+00'06") | 409 / 2877 |
9 | | 07'32" (+03'44") | 213 / 3090 |
10 | | 03'56" (+00'08") | 410 / 3501 |
11 | | 03'59" (+00'11") | 407 / 3908 |
12 | | 13'29" (+09'41") | 198 / 4107 |
13 | | 03'53" (+00'05") | 406 / 4513 |
14 | | 03'54" (+00'06") | 409 / 4922 |
15 | | 07'58" (+04'10") | 208 / 5131 |
16 | | 03'52" (+00'04") | 411 / 5542 |
17 | | 03'55" (+00'07") | 405 / 5948 |
18 | | 03'34" | 236 / 6185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 314.31 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'24" | 00:08'54" |
3 | 04'33" | 00:13'27" |
4 | 04'55" | 00:18'22" |
5 | 05'31" | 00:23'53" |
6 | 07'56" | 00:31'49" |
6.2 | 03'25" | 00:32'27" |