14.7 km | 04:02:38 | 16:31/km日期: 2016-04-10 07:14 - 總爬升: 706 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 4366 Cal - 總步數: 18564 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 11'26" / 16'21" / 12'52" / 08'33" / 09'39" / 12'40" / 14'59" / 14'29" / 20'36" / 11'47" / 36'00" / 24'27" / 15'28" / 23'15" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'33" (+02'56") | 1008 / 1008 | 98 / 88 |
2 | | 16'13" (+07'36") | 1008 / 2016 | 80 / 76 |
3 | | 17'51" (+09'14") | 282 / 2299 | 84 / 66 |
4 | | 09'57" (+01'20") | 1007 / 3307 | 117 / 85 |
5 | | 08'37" | 1004 / 4312 | 107 / 107 |
6 | | 10'09" (+01'32") | 1001 / 5313 | 97 / 100 |
7 | | 13'05" (+04'28") | 1001 / 6315 | 94 / 80 |
8 | | 14'32" (+05'55") | 1004 / 7320 | 87 / 78 |
9 | | 16'19" (+07'42") | 1006 / 8326 | 87 / 70 |
10 | | 24'01" (+15'24") | 400 / 8726 | 69 / 59 |
11 | | 13'32" (+04'55") | 1006 / 9732 | 92 / 79 |
12 | | 30'30" (+21'53") | 1000 / 10733 | 39 / 83 |
13 | | 31'10" (+22'33") | 1006 / 11740 | 47 / 67 |
14 | | 11'57" (+03'20") | 1003 / 12744 | 108 / 77 |
15 | | 18'08" (+09'31") | 1006 / 13750 | 72 / 76 |
16 | | 20'50" (+12'13") | 1006 / 14757 | 65 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.69 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 16'21" | 00:27'47" |
3 | 12'52" | 00:40'39" |
4 | 08'33" | 00:49'12" |
5 | 09'39" | 00:58'51" |
6 | 12'40" | 01:11'31" |
7 | 14'59" | 01:26'30" |
8 | 14'29" | 01:40'59" |
9 | 20'36" | 02:01'35" |
10 | 11'47" | 02:13'22" |
11 | 36'00" | 02:49'22" |
12 | 24'27" | 03:13'49" |
13 | 15'28" | 03:29'17" |
14 | 23'15" | 03:52'32" |
14.7 | 14'38" | 04:02'38" |