12.0 km | 01:08:56 | 05:44/km日期: 2024-03-26 15:30 - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 119 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 77.9
Pace: 05'53" / 05'38" / 05'45" / 05'48" / 05'39" / 05'57" / 05'43" / 05'48" / 05'45" / 05'53" / 05'47" / 05'18" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'49" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
262.63 km 
索康尼 菁華14綠B 累積 :
382.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'38" | 00:11'31" |
| 3 | 05'45" | 00:17'16" |
| 4 | 05'48" | 00:23'04" |
| 5 | 05'39" | 00:28'43" |
| 6 | 05'57" | 00:34'40" |
| 7 | 05'43" | 00:40'23" |
| 8 | 05'48" | 00:46'11" |
| 9 | 05'45" | 00:51'56" |
| 10 | 05'53" | 00:57'49" |
| 11 | 05'47" | 01:03'36" |
| 12 | 05'18" | 01:08'54" |
| 12.0 | 05'32" | 01:08'56" |
展開計圈分析
留言 
