5.5 km | 00:29:52 | 05:22/km日期: 2024-03-26 18:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 75.1
Pace: 04'28" / 06'26" / 04'30" / 06'37" / 04'26" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'04") | 405 / 405 |
2 | | 04'33" (+00'12") | 405 / 811 |
3 | | 04'22" (+00'01") | 412 / 1223 |
4 | | 04'28" (+00'07") | 202 / 1426 |
5 | | 04'21" | 204 / 1631 |
6 | | 13'34" (+09'13") | 226 / 1858 |
7 | | 04'22" (+00'01") | 409 / 2267 |
8 | | 04'32" (+00'11") | 409 / 2676 |
9 | | 04'28" (+00'07") | 407 / 3084 |
10 | | 04'36" (+00'15") | 407 / 3491 |
11 | | 13'29" (+09'08") | 223 / 3714 |
12 | | 04'39" (+00'18") | 401 / 4115 |
13 | | 04'24" (+00'03") | 412 / 4528 |
14 | | 04'23" (+00'02") | 412 / 4940 |
15 | | 04'33" (+00'12") | 406 / 5346 |
16 | | 08'55" (+04'34") | 204 / 5551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.67 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
563.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 06'26" | 00:10'54" |
3 | 04'30" | 00:15'24" |
4 | 06'37" | 00:22'01" |
5 | 04'26" | 00:26'27" |
5.6 | 06'11" | 00:29'52" |