7.0 km | 00:51:00 | 07:15/km日期: 2016-06-23 20:18 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 07'31" / 08'25" / 07'41" / 07'48" / 07'11" / 06'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'19") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
32.08 km Asics Tartherzeal 2 slim 累積 :
474.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 07'31" | 00:13'15" |
3 | 08'25" | 00:21'40" |
4 | 07'41" | 00:29'21" |
5 | 07'48" | 00:37'09" |
6 | 07'11" | 00:44'20" |
7 | 06'35" | 00:50'55" |
7.0 | 06'19" | 00:51'01" |