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波大舒
台南
ID 10454
115 位追隨者
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波大舒
半馬
|
01:40:25
|
04:45/km
|
第15半馬
2016 台北星光馬拉松
官方成績
日期
2016-06-25
成績
01:40:25
總名次
25 / 3157
分組名次
8 / 797
平均速度
04:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'01")
00:22'01"
00:45'28"
10 km
(00:45'28")
00:23'27" (+01'26")
15 km
(01:08'55")
00:23'27" (+01'26")
00:48'10" (+02'42")
20 km
(01:33'38")
00:24'43" (+02'42")
Finish
(01:40:25)
日期:
2016-06-25 17:30
-
卡路里:
1190 Cal
-
總步數:
19176
-
平均步頻:
190
-
平均步幅:
111 cm
-
溫度:
31°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'09"
(04'09")
04'07"
1007 / 1007
191 / 126
2
04'20"
(08'29")
04'18" (+00'11")
1005 / 2013
192 / 120
3
04'36"
(13'05")
04'34" (+00'27")
1005 / 3018
192 / 113
4
04'27"
(17'32")
04'25" (+00'18")
1003 / 4022
195 / 115
5
04'35"
(22'07")
04'33" (+00'26")
1004 / 5026
190 / 114
展開計圈分析
6
04'44"
(26'51")
04'42" (+00'35")
1003 / 6030
191 / 110
7
04'45"
(31'36")
04'42" (+00'35")
1009 / 7040
191 / 111
8
04'43"
(36'19")
04'41" (+00'34")
1006 / 8046
190 / 111
9
04'37"
(40'56")
04'34" (+00'27")
1008 / 9054
192 / 113
10
04'38"
(45'34")
04'36" (+00'29")
1006 / 10061
191 / 113
11
04'46"
(50'20")
04'43" (+00'36")
1010 / 11071
189 / 112
12
04'36"
(54'56")
04'33" (+00'26")
1007 / 12079
192 / 113
13
04'40"
(59'36")
04'37" (+00'30")
1008 / 13087
193 / 111
14
04'44"
(01:04'20")
04'42" (+00'35")
1005 / 14093
190 / 111
15
04'41"
(01:09'01")
04'39" (+00'32")
1004 / 15097
193 / 110
16
05'00"
(01:14'01")
04'58" (+00'51")
1005 / 16102
184 / 108
17
04'53"
(01:18'54")
04'51" (+00'44")
1003 / 17106
188 / 108
18
04'49"
(01:23'43")
04'46" (+00'39")
1008 / 18114
189 / 110
19
04'58"
(01:28'41")
04'56" (+00'49")
1006 / 19121
191 / 105
20
05'06"
(01:33'47")
05'05" (+00'58")
1002 / 20124
187 / 104
21
05'01"
(01:38'48")
05'00" (+00'53")
1000 / 21125
187 / 106
台南
波
大舒
·
留言
收到朋友之邀, 說無論如何一定要來大佳河濱公園跑上一段, 於是就風塵僕僕地衝上台北來跑馬囉。幸運佔到一個名額, 分8~~
6月累積里程 :
101.82 km
MIZUNO WAVE EKIDEN 10 累積 :
1114.9 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
shyeh168
,
Benson Huang
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Juju huang
叫唸您跑哪場賽事啊?恭喜上凸台
2016-06-26 10:04 ·
Jess Huang
超強的
2016-06-27 01:45 ·
波大舒
@juju, 受朋友之邀,我去跑臺北星光馬。
@強哥,謝謝你。
2016-06-27 09:19 ·
2
個人推
台南德哥
讚喔!恭喜完賽上凸台。
2016-06-27 13:07 ·
1
個人推
shyeh168
夏天經過阿伯樂洗禮,又更上層樓了,恭喜!
2016-06-29 10:30 ·
波大舒
@謝謝阿德。
@葉兄,你說的沒錯,有阿勃樂的烤驗後,心境上應該更強大了!!
2016-06-29 10:35 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'07"
00:04'07"
2
04'22"
00:08'29"
3
04'30"
00:12'59"
4
04'30"
00:17'29"
5
04'32"
00:22'01"
6
04'44"
00:26'45"
7
04'42"
00:31'27"
8
04'46"
00:36'13"
9
04'37"
00:40'50"
10
04'38"
00:45'28"
11
04'43"
00:50'11"
12
04'36"
00:54'47"
13
04'40"
00:59'27"
14
04'45"
01:04'12"
15
04'43"
01:08'55"
16
04'58"
01:13'53"
17
04'52"
01:18'45"
18
04'49"
01:23'34"
19
04'58"
01:28'32"
20
05'06"
01:33'38"
21
05'01"
01:38'39"
21.3
05'26"
01:40'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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