5.4 km | 00:50:55 | 09:29/km日期: 2024-03-23 18:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 08'08" / 08'22" / 08'54" / 10'56" / 11'24" / 02'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+03'17") | 600 / 600 |
2 | | 05'34" (+00'41") | 210 / 809 |
3 | | 09'41" (+04'48") | 240 / 1049 |
4 | | 05'47" (+00'54") | 210 / 1259 |
5 | | 12'04" (+07'11") | 240 / 1499 |
6 | | 04'53" | 210 / 1709 |
7 | | 11'10" (+06'17") | 240 / 1949 |
8 | | 05'40" (+00'47") | 210 / 2159 |
9 | | 13'02" (+08'09") | 240 / 2399 |
10 | | 05'30" (+00'37") | 210 / 2609 |
11 | | 12'06" (+07'13") | 240 / 2849 |
12 | | 05'06" (+00'13") | 210 / 3059 |
13 | | 13'58" (+09'05") | 240 / 3300 |
14 | | 11'11" (+06'18") | 1000 / 4300 |
15 | | 10'57" (+06'04") | 200 / 4500 |
16 | | 09'53" (+05'00") | 861 / 5361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.07 km Pumn 37799505 累積 :
1505.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'22" | 00:16'30" |
3 | 08'54" | 00:25'24" |
4 | 10'56" | 00:36'20" |
5 | 11'24" | 00:47'44" |
5.4 | 02'26" | 00:48'37" |