5.0 km | 00:24:19 | 04:51/km日期: 2024-03-23 17:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 59.5
Pace: 04'02" / 04'55" / 06'10" / 05'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" | 560 / 560 |
| 2 | | 04'59" (+01'40") | 400 / 960 |
| 3 | | 04'55" (+01'36") | 400 / 1360 |
| 4 | | 04'55" (+01'36") | 400 / 1760 |
| 5 | | 04'57" (+01'38") | 400 / 2160 |
| 6 | | 05'00" (+01'41") | 400 / 2560 |
| 7 | | 03'51" (+00'32") | 30 / 2590 |
| 8 | | 05'07" (+01'48") | 390 / 2980 |
| 9 | | 05'12" (+01'53") | 410 / 3390 |
| 10 | | 05'14" (+01'55") | 400 / 3790 |
| 11 | | 05'05" (+01'46") | 400 / 4190 |
| 12 | | 05'09" (+01'50") | 400 / 4590 |
| 13 | | 05'10" (+01'51") | 400 / 4990 |
| 14 | | 03'19" | 10 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.01 km 
Adidas boston10 累積 :
2302.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'55" | 00:08'57" |
| 3 | 06'10" | 00:15'07" |
| 4 | 05'10" | 00:20'17" |
| 5.0 | 05'08" | 00:25'26" |
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