2.5 km | 00:14:15 | 05:42/km日期: 2024-03-23 17:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 53
Pace: 06'37" / 05'02" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'03") | 200 / 200 |
2 | | 03'54" (+00'10") | 200 / 400 |
3 | | 03'53" (+00'09") | 200 / 600 |
4 | | 03'56" (+00'12") | 200 / 800 |
5 | | 00'00" | 0 / 800 |
6 | | 00'00" | 0 / 800 |
7 | | 10'32" (+06'48") | 200 / 1000 |
8 | | 03'44" | 200 / 1200 |
9 | | 03'44" | 200 / 1400 |
10 | | 00'00" | 0 / 1400 |
11 | | 09'43" (+05'59") | 200 / 1599 |
12 | | 00'00" | 0 / 1599 |
13 | | 03'46" (+00'02") | 200 / 1799 |
14 | | 04'02" (+00'18") | 200 / 1999 |
15 | | 10'26" (+06'42") | 200 / 2199 |
16 | | 03'59" (+00'15") | 200 / 2400 |
17 | | 10'40" (+06'56") | 100 / 2500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.80 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'02" | 00:11'39" |
2.5 | 09'22" | 00:16'20" |