4.0 km | 00:27:50 | 06:57/km日期: 2024-03-19 20:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'15" / 06'43" / 06'50" / 08'30" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'03" (+08'21") | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 26.94 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'43" | 00:13'58" |
3 | 06'50" | 00:20'48" |
4 | 08'30" | 00:29'18" |
4.0 | 11'32" | 00:29'20" |