12.0 km | 01:02:30 | 05:11/km日期: 2024-03-20 18:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 11116 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 54.9
Pace: 04'52" / 04'52" / 04'54" / 05'01" / 05'09" / 05'17" / 05'17" / 05'23" / 05'24" / 05'26" / 05'22" / 05'15" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" | 1001 / 1001 | 178 / 115 |
| 2 | | 04'52" (+00'01") | 1003 / 2005 | 180 / 113 |
| 3 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 3005 | 180 / 113 |
| 4 | | 05'03" (+00'12") | 1001 / 4006 | 178 / 110 |
| 5 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 5007 | 178 / 109 |
| 6 | | 05'17" (+00'26") | 1001 / 6008 | 177 / 106 |
| 7 | | 05'18" (+00'27") | 1002 / 7010 | 176 / 107 |
| 8 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 8011 | 175 / 105 |
| 9 | | 05'23" (+00'32") | 1002 / 9013 | 176 / 105 |
| 10 | | 05'25" (+00'34") | 1002 / 10016 | 177 / 104 |
| 11 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 11016 | 177 / 104 |
| 12 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 12016 | 178 / 106 |
| 13 | | 05'27" (+00'36") | 27 / 12044 | 160 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.54 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'52" | 00:09'44" |
| 3 | 04'54" | 00:14'38" |
| 4 | 05'01" | 00:19'39" |
| 5 | 05'09" | 00:24'48" |
| 6 | 05'17" | 00:30'05" |
| 7 | 05'17" | 00:35'22" |
| 8 | 05'23" | 00:40'45" |
| 9 | 05'24" | 00:46'09" |
| 10 | 05'26" | 00:51'35" |
| 11 | 05'22" | 00:56'57" |
| 12 | 05'15" | 01:02'12" |
| 12.0 | 06'40" | 01:02'30" |
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