4.3 km | 00:20:41 | 04:49/km日期: 2024-03-21 19:03 - 平均心率: 115 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 03'34" / 05'23" / 05'24" / 05'24" / 03'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'24") | 402 / 402 |
2 | | 03'30" (+00'16") | 416 / 819 |
3 | | 03'31" (+00'17") | 203 / 1022 |
4 | | 40'12" (+36'58") | 50 / 1072 |
5 | | 03'34" (+00'20") | 406 / 1479 |
6 | | 03'29" (+00'15") | 422 / 1901 |
7 | | 03'28" (+00'14") | 208 / 2109 |
8 | | 32'26" (+29'12") | 62 / 2172 |
9 | | 03'36" (+00'22") | 404 / 2576 |
10 | | 03'37" (+00'23") | 414 / 2991 |
11 | | 03'29" (+00'15") | 204 / 3195 |
12 | | 42'34" (+39'20") | 47 / 3242 |
13 | | 03'35" (+00'21") | 402 / 3645 |
14 | | 03'33" (+00'19") | 410 / 4055 |
15 | | 03'14" | 209 / 4265 |
16 | | 03'55" (+00'41") | 22 / 4287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.31 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 05'23" | 00:08'57" |
3 | 05'24" | 00:14'21" |
4 | 05'24" | 00:19'45" |
4.3 | 03'18" | 00:20'42" |