6.9 km | 00:38:59 | 05:40/km日期: 2013-08-18 18:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'37" / 05'45" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 05'48" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 457 / 457 |
2 | | 05'40" (+00'06") | 467 / 924 |
3 | | 05'40" (+00'06") | 461 / 1385 |
4 | | 05'44" (+00'10") | 452 / 1838 |
5 | | 05'49" (+00'15") | 457 / 2296 |
6 | | 05'43" (+00'09") | 451 / 2747 |
7 | | 05'39" (+00'05") | 463 / 3210 |
8 | | 05'51" (+00'17") | 450 / 3660 |
9 | | 05'44" (+00'10") | 458 / 4119 |
10 | | 05'50" (+00'16") | 453 / 4573 |
11 | | 05'44" (+00'10") | 456 / 5029 |
12 | | 05'53" (+00'19") | 455 / 5484 |
13 | | 05'43" (+00'09") | 454 / 5939 |
14 | | 05'39" (+00'05") | 454 / 6393 |
15 | | 04'53" | 457 / 6850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
34.44 km MIZUNO WAVE CREATION 10 累積 :
197.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'45" | 00:11'22" |
3 | 05'45" | 00:17'07" |
4 | 05'45" | 00:22'52" |
5 | 05'47" | 00:28'39" |
6 | 05'48" | 00:34'27" |
6.9 | 05'15" | 00:38'59" |