6.2 km | 00:55:31 | 08:58/km日期: 2024-03-21 19:26 - 平均心率: 116 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'53" / 29'34" / 07'24" / 08'27" / 07'20" / 07'28" / 25'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'37" (+40'20") | 145 / 1145 |
3 | | 05'02" (+00'45") | 764 / 1909 |
4 | | 59'18" (+55'01") | 46 / 1956 |
5 | | 04'44" (+00'27") | 809 / 2766 |
6 | | 01:10'41" (+06'24") | 40 / 2807 |
7 | | 04'41" (+00'24") | 821 / 3628 |
8 | | 01:12'56" (+08'39") | 57 / 3686 |
9 | | 04'17" | 904 / 4591 |
10 | | 01:51'00" (+46'43") | 28 / 4619 |
11 | | 04'17" | 893 / 5513 |
12 | | 01:12'04" (+07'47") | 44 / 5557 |
13 | | 04'34" (+00'17") | 516 / 6074 |
14 | | 38'57" (+34'40") | 109 / 6183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.50 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 29'34" | 00:37'27" |
3 | 07'24" | 00:44'51" |
4 | 08'27" | 00:53'18" |
5 | 07'20" | 01:00'38" |
6 | 07'28" | 01:08'06" |
6.2 | 25'03" | 01:12'42" |