7.2 km | 00:46:49 | 06:30/km日期: 2024-03-21 08:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 56.2
Pace: 08'02" / 08'13" / 05'25" / 06'46" / 06'27" / 06'53" / 05'25" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'13") | 525 / 1525 |
3 | | 21'02" (+15'46") | 151 / 1677 |
4 | | 05'16" | 1000 / 2677 |
5 | | 05'24" (+00'08") | 600 / 3277 |
6 | | 16'45" (+11'29") | 119 / 3396 |
7 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 4396 |
8 | | 05'29" (+00'13") | 211 / 4607 |
9 | | 17'08" (+11'52") | 87 / 4695 |
10 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 5695 |
11 | | 05'19" (+00'03") | 198 / 5894 |
12 | | 19'12" (+13'56") | 104 / 5998 |
13 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 6998 |
14 | | 05'21" (+00'05") | 203 / 7202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
98.86 km Saucony endorphin pro3-2 累積 :
748.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'13" | 00:16'15" |
3 | 05'25" | 00:21'40" |
4 | 06'46" | 00:28'26" |
5 | 06'27" | 00:34'53" |
6 | 06'53" | 00:41'46" |
7 | 05'25" | 00:47'11" |
7.2 | 05'21" | 00:48'16" |