10.2 km | 01:25:16 | 08:20/km日期: 2024-03-20 20:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 64.8
Pace: 08'16" / 07'34" / 07'00" / 07'06" / 14'51" / 08'34" / 06'53" / 07'13" / 07'56" / 08'21" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'51" (+07'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'55" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'21" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'52" | 223 / 10223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 414.31 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'34" | 00:15'50" |
3 | 07'00" | 00:22'50" |
4 | 07'06" | 00:29'56" |
5 | 14'51" | 00:44'47" |
6 | 08'34" | 00:53'21" |
7 | 06'53" | 01:00'14" |
8 | 07'13" | 01:07'27" |
9 | 07'56" | 01:15'23" |
10 | 08'21" | 01:23'44" |
10.2 | 06'55" | 01:25'17" |