9.0 km | 01:26:06 | 09:33/km日期: 2024-03-17 06:08 - 總爬升: 2523 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82.59
Pace: 05'56" / 12'28" / 05'52" / 09'52" / 07'51" / 07'26" / 09'50" / 11'36" / 11'01" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'35" (+03'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'00" (+03'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 28'41" (+20'41") | 3 / 9003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 23.84 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 12'28" | 00:18'24" |
3 | 05'52" | 00:24'16" |
4 | 09'52" | 00:34'08" |
5 | 07'51" | 00:41'59" |
6 | 07'26" | 00:49'25" |
7 | 09'50" | 00:59'15" |
8 | 11'36" | 01:10'51" |
9 | 11'01" | 01:21'52" |
9.0 | 29'29" | 01:21'58" |