7.2 km | 00:36:11 | 05:01/km日期: 2024-03-20 19:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6
Pace: 05'56" / 05'11" / 16'43" / 04'50" / 04'52" / 04'43" / 04'41" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'02") | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 360.99 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'11" | 00:11'07" |
3 | 16'43" | 00:27'50" |
4 | 04'50" | 00:32'40" |
5 | 04'52" | 00:37'32" |
6 | 04'43" | 00:42'15" |
7 | 04'41" | 00:46'56" |
7.2 | 04'42" | 00:47'55" |