5.0 km | 00:26:42 | 05:18/km日期: 2016-06-22 06:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 4057 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'32" / 05'14" / 05'11" / 05'07" / 05'27" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'03") | 207 / 207 | 110 / 155 |
2 | | 05'27" (+00'43") | 204 / 411 | 122 / 149 |
3 | | 05'27" (+00'43") | 204 / 616 | 118 / 154 |
4 | | 05'15" (+00'31") | 209 / 825 | 124 / 152 |
5 | | 04'58" (+00'14") | 200 / 1026 | 125 / 160 |
6 | | 05'09" (+00'25") | 206 / 1232 | 151 / 127 |
7 | | 05'04" (+00'20") | 207 / 1439 | 126 / 155 |
8 | | 04'56" (+00'12") | 202 / 1642 | 152 / 133 |
9 | | 05'13" (+00'29") | 201 / 1843 | 145 / 131 |
10 | | 05'09" (+00'25") | 206 / 2049 | 166 / 116 |
11 | | 05'03" (+00'19") | 207 / 2257 | 153 / 128 |
12 | | 05'05" (+00'21") | 206 / 2463 | 160 / 122 |
13 | | 05'09" (+00'25") | 200 / 2663 | 168 / 115 |
14 | | 05'06" (+00'22") | 205 / 2869 | 158 / 123 |
15 | | 04'58" (+00'14") | 200 / 3070 | 161 / 124 |
16 | | 05'01" (+00'17") | 212 / 3282 | 168 / 117 |
17 | | 04'44" | 211 / 3493 | 170 / 124 |
18 | | 04'49" (+00'05") | 207 / 3700 | 165 / 125 |
19 | | 05'03" (+00'19") | 207 / 3908 | 172 / 114 |
20 | | 05'03" (+00'19") | 207 / 4115 | 169 / 116 |
21 | | 05'06" (+00'22") | 209 / 4324 | 162 / 120 |
22 | | 05'07" (+00'23") | 204 / 4529 | 170 / 114 |
23 | | 05'30" (+00'46") | 203 / 4732 | 163 / 110 |
24 | | 05'18" (+00'34") | 207 / 4939 | 158 / 119 |
25 | | 05'26" (+00'42") | 205 / 5145 | 170 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'14" | 00:10'46" |
3 | 05'11" | 00:15'57" |
4 | 05'07" | 00:21'04" |
5 | 05'27" | 00:26'31" |
5.0 | 07'56" | 00:26'42" |