Senii 2024/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Senii 台北市
ID 386662

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2.7 km | 00:41:00 | 15:01/km

日期: 2024-03-19 20:28 - 平均心率: 90 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'46"

(16'46")

3.58 (-0.67)

1000 / 1000

2

14'07"

(30'53")

4.25

1000 / 2000

3

10'06"

(41'00")

4.33

729 / 2729

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'59"	00:15'59"
2	14'08"	00:30'07"
2.7	13'51"	00:40'13"

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朋友動態

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