6.7 km | 01:22:10 | 12:16/km日期: 2024-03-17 14:36 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 746 Cal
Pace: 22'49" / 08'37" / 07'20" / 09'56" / 14'31" / 13'25" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'47" (+15'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'30" (+07'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'24" (+06'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'41") | 694 / 6694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 177.60 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'49" | 00:22'49" |
2 | 08'37" | 00:31'26" |
3 | 07'20" | 00:38'46" |
4 | 09'56" | 00:48'42" |
5 | 14'31" | 01:03'13" |
6 | 13'25" | 01:16'38" |
6.7 | 07'59" | 01:22'11" |