7.2 km | 01:06:48 | 09:15/km日期: 2024-03-17 07:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 9300 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99.7
Pace: 08'19" / 06'50" / 06'48" / 10'02" / 08'01" / 11'04" / 12'53" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+01'32") | 1001 / 1001 | 157 / 76 |
2 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 2002 | 172 / 84 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3002 | 174 / 84 |
4 | | 10'01" (+03'15") | 1001 / 4003 | 137 / 72 |
5 | | 08'04" (+01'18") | 1002 / 5005 | 155 / 79 |
6 | | 11'10" (+04'24") | 1000 / 6006 | 120 / 74 |
7 | | 12'53" (+06'07") | 1001 / 7007 | 105 / 73 |
8 | | 12'55" (+06'09") | 205 / 7212 | 108 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.77 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'50" | 00:15'09" |
3 | 06'48" | 00:21'57" |
4 | 10'02" | 00:31'59" |
5 | 08'01" | 00:40'00" |
6 | 11'04" | 00:51'04" |
7 | 12'53" | 01:03'57" |
7.2 | 13'23" | 01:06'48" |